Ангелина
психологиня · онлайн и очно в Белграде
Я работаю семь лет. Чаще всего ко мне приходят с тревогой, с тяжёлым прошлым опытом и с отношениями, в которых стало трудно.
Как проходит сессия
Вы рассказываете, я слушаю и спрашиваю. Иногда возвращаю то, что видно со стороны — изнутри это обычно не видно.
Я не молчу подолгу и не жду, пока вы сами догадаетесь. Если мне есть что сказать, я говорю.
Мне можно сказать, что что-то не подходит. Тогда мы это поменяем: темп, тему, способ работы.
Про отношения в терапии
Больше всего в терапии лечат сами отношения. Я убедилась в этом и в своей практике, и когда сама была клиенткой: мне всегда было проще с теми, кто говорил со мной искренне и не возвышался за счёт своего статуса.
Когда человек приходит на сессию, он сразу показывает много уязвимости и доверия. Мне кажется правильным ответить тем же.
У вопросов, которые мы обсуждаем, почти никогда нет однозначных ответов. Самые интересные сессии — те, где мы идём разбираться вместе.
Если вам нужно направление и наставничество, я дам и это, знания у меня есть. Позиции при этом остаются равными: мы два взрослых человека.
Иногда я рассказываю о своём опыте или о своих чувствах, если это помогает пройти через тяжёлое состояние. В терапии это называется самораскрытием, и при бережном обращении оно очень сближает.
Первая встреча
На первой встрече я много расспрашиваю. Мне нужно понять, с чем мы будем работать, и честно сказать, берусь ли я.
Вам она нужна для того же — посмотреть, как вам со мной говорится. Если мы не подойдём друг другу, так бывает.
Готовиться не нужно.
Обо мне
Я люблю людей. Мне правда интересно, как человек устроен внутри, и я берусь за работу только тогда, когда чувствую тепло к тому, кто сидит напротив.
На сессиях я живая. Смеюсь, удивляюсь, иногда растрогаюсь, иногда не соглашаюсь. Всё это аккуратно и ровно настолько, насколько полезно вам.
Мне важно, чтобы вам стало легче. Ваша жизнь при этом устроена так, как вы её устроили, и я отношусь к этому с уважением. Я могу показать, что бывает иначе. Решать будете вы.
Я знаю по себе, что бывает очень темно. И знаю, что оттуда выходят.
Образование
РГГУ, психология, 2014–2018.
Когнитивно-поведенческая терапия — Ассоциация КПТ, 275 часов, 2022. Повышение квалификации, Московский институт психоанализа, 100 часов, 2020.
Схема-терапия — Московский институт схема-терапии, базовый уровень, 200 часов, 2025. Плюс модули Ассоциации КПТ, 2023.
КПТ пар — 114 часов, 2024, и отдельные программы по ревности, изменам и сексологической терапии пар.
Терапия расстройств пищевого поведения — 52 часа, 2022. АКТ при РПП — Ассоциация КПТ, 2022.
ДПДГ (EMDR) — протокол EMD, EMDR Europe, 2024. Flash, Ассоциация EMDR Казахстана, 2025.
Отдельные программы Ассоциации КПТ: тревожные расстройства, зависимое поведение, депрессивные расстройства, РЭПТ, терапевтические отношения.
Феминистская терапия травмы, Фем-институт, 2024. Эмиграция и психотерапия, 2023. Конференция о людях с нейроотличиями, 2024. Ведение групп равной поддержки, 2023.
Состою в Ассоциации КПТ. Хожу в интервизионную группу. Прошла личную терапию.
С чем приходят
- Тревога, панические атаки, страхи.
- Тяжёлый и травматичный опыт.
- Отношения — с партнёром, с семьёй, с родителями.
- Чувства, которые трудно распознать и ещё труднее выразить.
- Усталость от заботы обо всех, кроме себя.
- Вопросы о смысле и о собственном выборе.
- Расстройства пищевого поведения — в подходе КПТ.
- Депрессивные эпизоды и некоторые другие состояния — вместе с врачом.
Работаю с парами. Работаю с людьми с нейроотличиями, есть опыт в фонде «Жизненный путь».
Кто меня находит
Меня находят близкие по духу люди.
Чаще всего это женщины и квир-люди. Для многих важно, что можно говорить о себе открыто, не выбирая формулировки и не объясняя очевидного.
Я ЛГБТ+ френдли, смотрю на вещи через феминистскую оптику. Мои местоимения — она/её.
Терапия — работа вдвоём. Я приношу знания и внимание, вы приносите честность и готовность что-то менять.
Как устроена работа
Ритм. Договариваемся вместе и меняем, когда нужно.
Если формально: N раз в неделю по K минут, где 0 < N < 6 и 45 ≤ K ≤ 120.
Иногда хватает одной встречи. Чаще это долгая работа, в конце которой я вам больше не нужна.
Между сессиями. Можно написать. Поддержу и дам то, чем вы сможете помочь себе сами.
Материалы. Делюсь всем, что мы разбирали: схемами, списками, текстами для чтения. Если что-то проще показать на схеме, собираю её после встречи и присылаю.
Домашнее. По согласию и всегда посильное. Иногда это неделя наблюдения за одним чувством.
Стоимость
- Онлайн, 60 минут
- 5000 ₽50 €6000 динаров
- Онлайн, 90 минут
- 7000 ₽70 €8000 динаров
- Парная консультация, 90 минут
- 17 000 ₽170 €20 000 динаров
Оплата с российских и иностранных карт. Суммы в евро и динарах округлены, точную подтверждаю при записи.
Что говорят
Клиентки чаще всего пишут о том, что рядом со мной спокойно говорить о себе открыто, в том числе о том, о чём обычно молчат.
Что вопросы оказываются точными и после них становится понятнее.
Что понимание держится и в обычной жизни, между встречами.
О работе с тяжёлыми воспоминаниями через ДПДГ пишут отдельно: это часто оказывается тем местом, после которого меняется многое.
Люди, с которыми мы закончили работу, иногда возвращаются спустя время.
Как начать
Напишите пару слов о том, что вас привело.
Формулировать красиво не нужно. «Мне плохо и я не знаю почему» — нормальное начало.